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25/2/10 매일운동 10일차 (아파트헬스장)
모카월드
2025. 2. 18. 00:01
일지가 많이 밀렸다
오늘은 아파트 헬스장에서 사다리 어질리티 훈련
그리고 런닝머신 달리기를했다
어질리티 사다리
기본 3종
복서 3종
달리기
45분 뛰기, 경사도 5부터 1까지
속도 최대 10km까지
6.1 km달림
그리고 간단히 스미스머신 로우를 했다