운동 요가 유투버 추천 1 -요가소년-

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요가소년

 

1. 요가소년은 36만 구독자(21.01.24기준)의 대형 채널을 운영중이다. 테마별, 시간별로 카테고리가 잘 나누어져있다. 나는 주로 시간 별로 찾아서본다. 요가 플로우가 균형이 잘 잡혀있어서, 한 개의 영상을 따라해도 상체와 하체를 사용하게 해준다. 

2. 목소리가 편안하다. 화려하지 않음이 오히려 더 요가스럽다. 나는 요가원에 가보지는 않았지만 요가와 평생을 동행할 생각이다. 만약, 자극적인 영상이었다면 마음 편하게 보지 못했을 것이다. 

3. 요가소년을 알게 된지는 1년이 조금 넘었다. 매일 꾸준히 하지는 않았지만 한달에 5~10번은 요가를 했다. 사실 내게 요가의 접근도는 쉽다. 나는 크로스핏을 10년 가까히 했는데, 크로스핏 준비동작이 요가랑 비슷한게 많다. 나는 몸의 정렬을 유지하는 법을 안다. 

4. 요가를 하고 가장 좋아진 점은 어깨와 고관절의 불편함이 조금 해소되었다는 점이다. 특히, 오른쪽 고관절의 불편함 때문에  데드리프트 동작에서 허리가 굽었다. 불편함이 유연성에 제한을 주었기 때문이다. 지금은 데드리프트를 할때 허리를 바르게 펼 수 있다. 어깨도 많이 좋아졌다.  

5. 일상생활에서 가장 느끼는 점은 바지를 갈아입을 때다(ㅋㅋ)  이제 한다리를 들고도 균형을 잘 잡는다. 

6. 요가를 하면서 더 좋아졌으면 하는 점은 1)어깨와 팔꿈치, 고관절의 불편함이 완전히 해소되기를 바란다. 그리고 2)유연성이 더 증가했으면 좋겠다. 마지막으로 3) 좌우 균형이 잘 맞았으면 좋겠다.  이 세가지 바람이 쉽게 이루어지지 않을 것이라는 안다. 완벽한 인간은 없듯, 어쩌면 평생을 해도 얻어내지 못할지도 모른다. 그러나 요가는 내가 무너지지 않도록하는 강한 끈이 될 것이라 믿는다.